Si deseas bajar de peso con esta dieta, es muy importante que consumas plátanos con agua tibia. Esta combinación saludable, aumentara tu metabolismo y te ayudará a perder peso rápida y eficientemente.
Lo que debes hacer es comer dos plátanos y beber 2 vasos de agua tibia por la mañana, con el estómago vacío. Puedes comer lo que quieras para el resto de las comidas, pero también es importante que no comas nada después de las 18 horas. Se puede comer plátano y beber un vaso de agua tibia como un sustituto para la merienda entre comidas.
Es recomendable que evites el consumo de golosinas y cosas azucaradas y reemplazarlos con los plátanos con agua tibia. Es necesario beber por lo menos 2 litros de agua diariamente.
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