El estilo de vida apresurado que vivimos los seres humanos nos hace descuidarnos de cosas simples pero importantes como lo es el cepillamos por lo menos tres veces al día y no solo eso, si no hacerlo de la manera adecuada.
PASO 1.
Siempre asegúrese de que tienes un buen cepillo y que este limpio!
para esto no es recomendable dejarlo sin la tapa de protección y cambiar
lo cada dos meses ya que va acumulando bacterias.
2. NO APLICAR DEMASIADA PRESIÓN
Sostenga el cepillo de dientes entre el pulgar y el dedo índice para asegurarse de que no esta aplicando mucha presión.
3. ESPERAR 30 MINUTOS PARA CEPILLARSE DESPUÉS DE COMER
Los dientes poseen un esmalte protector que evita su descalsificacion. si te cepillas inmediatamente después de comer estos pierden el esmalte y te salen caries.
4. DEDICARLE EL TIEMPO SUFICIENTE
Para esto divida sus dientes en 4 secciones y procure durar 30 segundos con cada una.
por ultimo utilice hilo dental, están importante como el cepillo aunque aveces nos da pereza debemos usarlo mínimo 3 veces por semana.
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