1 Semillas de hinojo
Estas tienen diversas propiedades, entre ellas la diurética, la cual ayuda a que no retengas líquidos y tu cuerpo no estará hinchado, también te ayudará a perder peso porque acelerará tu metabolismo, puedes consumirlas después de cada comida, si no te gusta su consistencia puedes hacerte un té.
2 Salmón
Es muy delicioso y contiene muchas proteínas, también es bajo en grasa, esto hará que tu cuerpo aumente su tejido muscular y quemes calorías, los niveles de colesterol estarán estabilizados, es perfecto para bajar de peso y nutrir tu cuerpo.
3 Huevos
El huevo contiene proteínas, lo que hará que te sientas saciado por mucho tiempo, esto hará que pierdas el peso que deseas.
4 Aceite de oliva
Este debes utilizarlo en sustitución del aceite normal, es mucho más sano, reduces la acidez en tu estómago y ayuda al intestino a trabajar mejor y no tengas estreñimiento, no tendrás ansia para seguir comiendo.
5 Espárragos
Es ideal si quieres perder peso, contiene mucha fibra para limpiar tu cuerpo, también es perfecto como diurético, puedes combinarlos con ensaladas.
6 Cereales integrales
Estos todavía tienen sus propiedades, contienen mucha fibra que te ayudará a perder peso y limpiar tu aparato digestivo.
7 Plátanos
Ellos producen un sentimiento de saciedad, contiene mucho potasio y hace que el vientre no se hinche.
8 Yogur Griego
Contiene proteínas, hará sentirte saciada, cuando se llegue la hora de la comida, te sentirás llena más rápidamente si consumes yogur griego, haciendo que bajes de peso rápidamente.
9 Pepinos
Están hechos casi en su totalidad por agua, ayuda a que no se inflame tu estómago, lo puedes combinar con ensaladas para que veas todos sus beneficios.
10 Agua
Reducirá tu hambre, estarás hidratada todo el tiempo, no tiene grasa, al contrario, ayuda a a reducirla.
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